Neu im Personal Training: der TRX Rip Trainer

Neu im Personal Training: der TRX Rip Trainer

Was ist der Unterschied zwischen dem TRX Suspension Trainer und dem TRX Rip Trainer?

Der TRX Suspension Trainer ist ein statisches Trainingsgerät; mit dem eigenen Körpergewicht werden Muskelkraft und Körperspannung für den ganzen Körper trainiert.
Der TRX Rip Trainer ist ein dynamisches Trainingsgerät; mit ihm können Rotationsbewegungen und schnelle/explosive Bewegungen durchgeführt werden.

Mit dem Rip Trainer wird asymmetrisch gearbeitet, d.h. jede Seite des Körpers wird separat herausgefordert. Dadurch werden bei jeder Übung sowohl die Standfestigkeit, das Gleichgewicht, als auch alle tiefen Muskeln des Oberkörpers beansprucht. Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur (auch Core Training genannt) steht dabei im Vordergrund.

Ähnlich wie beim Suspension Trainer kann die Intensität des Trainings mit dem Rip Trainer für jedes Fitnessniveau angepasst werden, so dass jede Person sich optimal bewegt, egal welches individuelle Ziel erreicht werden soll.

"Der TRX Rip Trainer ist mein neues 'Lieblingsspielzeug' ", erzählt Personal Trainerin Kerstin Goldstein. "Es macht wahnsinnig viel Spaß, die Grenzen des eigenen Körpers und der eigenen Rotationskraft zu erfahren. Den Rip Trainer nutze ich egal wie alt oder wie fit jemand ist. Jede Übung kann leichter oder herausfordernder gemacht werden. Die Bewegungen sind dynamisch, man muss versuchen einer Bewegung mit dem ganzen Körper nachzuspüren. Das ist anfangs ungewohnt, denn der Rip Trainer fordert den Körper auf ganz andere Art als herkömmliches Gerätetraining. Besonders geeignet ist der Rip Trainer für Frauen, die schon länger trainieren und ein Trainingsplateau erreicht haben, sprich sich trotz viel Training und Einsatz körperlich nicht mehr steigern und herausfordern können."

Lassen Sie sich vom Rip Training überzeugen!