Lebe Fit! - Aktuelle Programme - Frühjahr 2013

 Vortrag Verspannung & Stressmanegement       Boxing FIT!       

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„Verspannt? Mach Dich locker – Mit Stressprävention körperlichen Muskelverspannungen vorbeugen“

Muskelverspannungen oder –verhärtungen kennen viele. Neben körperlichen Fehlhaltungen, zu viel oder zu wenig sportlicher Betätigung, sind Stress und psychische Anspannung häufig mit an den Verspannungen beteiligt.

Warum das so ist und in welcher Form dauerhafter Stress langfristig noch schaden kann, erfahren Sie in dem Vortrag von Heilpraktikerin und Burnout-Lotsin® Christina Bolte.

In diesem Vortrag geht es darum, die unterschiedlichen Ursachen und Auswirkungen von Stress darzustellen und verschiedene ganzheitliche Hilfsangebote aus Naturheilkunde, Mentaltraining und Selbsthilfe aufzuzeigen.

Wann: Sonntag 14. April 2013 von 11.00-12.30 Uhr im Kursraum von Lebe Fit! Die Teilnahme ist kostenfrei. Um vorherige Anmeldung wird jedoch gebeten, da die Teilnahmeplätze beschränkt sind.

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boxing
Boxing FIT! - ab 15.04.13

Sie möchten fit werden und sich in einer kleinen Gruppe richtig auspowern? In 10 Trainingseinheiten lernen Sie das Boxen mit Focus Mitts kennen.

Am Ende des Kurses hat sich Ihre Energie, Ausdauer, Kraft und Koordination gesteigert.

Voraussetzung für die Kursteilnahme: keine akuten Beschwerden v.a. in Arm- und Schultergelenken. Eine gewisse Grundfitness ist empfehlenswert.

5 Wochen vom 15. April - 15. Mai
jeweils Montag + Mittwoch 18.30-19.15 Uhr

Teilnahmegebühr:
• 69 € für Mitglieder
• 99 € für Nichtmitglieder
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Ihren Teilnahmeplatz für unsere extra Programme / Kurse können Sie bei uns im Studio oder über Tel: (089) 6202 1003 reservieren. Teilnehmerzahl ist begrenzt.
 
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Öffnungszeiten
Mo - Do   9-12   &
14-21
Fr   9-12   & 14-19
Sa 10-15
So 10-13
Feiertage:
19.Mai geschlossen
20.Mai 16-19.30 Uhr
30.Mai 9-12 Uhr
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