Lebe Fit! - Aktuelle Programme - Winter 2011/12
Boxing FIT! TaiJi-QiGong
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Boxing FIT! - ab 27.02.12
Sie möchten fit werden und sich in einer kleinen Gruppe richtig auspowern? In 10 Trainingseinheiten lernen Sie das Boxen mit Focus Mitts kennen.
Am Ende des Kurses hat sich Ihre Energie, Ausdauer, Kraft und Koordination gesteigert.
Voraussetzung für die Kursteilnahme: keine akuten Beschwerden v.a. in Arm- und Schultergelenken. Eine gewisse Grundfitness ist empfehlenswert.
5 Wochen vom 27. Februar - 28. März
jeweils Montag + Mittwoch 18.30-19.15 Uhr
Teilnahmegebühr:
• 69 € für Mitglieder
• 99 € für Nichtmitglieder
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Kopfmassage Workshop
- am 18.02.12
Was ist wohltuender als eine Kopfmassage?
Die dunkle und kalte Jahreszeit macht uns allen zu schaffen. Man kommt am Morgen schwer aus dem Bett, ist müde und schlapp und Erkältungen sind an der Tagesordnung. Fünf einfache Kopfmassage-Übungen, die jederzeit im Alltag angewendet werden können, geben Ihnen neue Kraft und Vitalität.
• Bauen Sie Stress und Müdigkeit ab
• Beugen Sie Erkältungen vor
• Sorgen Sie für einen gesunden und erholsamen Schlaf
• Lösen Sie Verspannungen
Für den Workshop sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Samstag 18.02.12 von 10.00-13.00 Uhr
Teilnahmegebühr: 69 €
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TaiJi-QiGong - ab 27.02.12
Für alle, die regelmäßig entspannen und Energie tanken wollen.
Stress und Hektik im Alltag! Es ist heute immer schwieriger, zur Ruhe zu kommen und zu entspannen. Nehmen Sie Tempo aus Ihrem Leben und gönnen Sie sich eine Auszeit mit TaiJi-QiGong.
Entspannen mit TaiJi-QiGong:
• Den stressigen Alltag hinter sich lassen
• Entspannen und Energie tanken
• Mit einem Wohlgefühl nach Hause gehen
• Etwas für die Gesundheit tun
10 Wochen ab 27. Februar
jeweils Montag 19.20-20.20 Uhr
Teilnahmegebühr für 10 Trainingseinheiten: 110 €
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Ihren Teilnahmeplatz für unsere extra Programme / Kurse können Sie bei uns im Studio oder über Tel: (089) 6202 1003 reservieren. Teilnehmerzahl ist begrenzt.
